ヨガの人気は世界中で高まっており、日本でも月に一回以上ヨガを行う人が約590万人、年に一回以上行う人が約770万人に上ると推測されています（出典：ヨガジャーナル日本版）。この記事では、ヨガの基礎知識から、ヨガ中にお香を焚く意味、さらにはお香に関する注意点まで、ヨガとお香の素晴らしい組み合わせについて探求します。
01. ヨガ（ヨーガ）とは？
ヨガは古代インドに起源を持つ修行法で、五感をコントロールし神経を集中させることで心の平穏を保つことを目指します。これは輪廻転生からの解脱を求めるために行われてきました。近年、ヨガは精神的、身体的な健康効果が認められ、世界中で広く行われるようになりました。日本では「ヨガ」と呼ばれますが、発祥地のサンスクリット語では「ヨーガ」と発音されます。
02. ヨガの効果
ヨガの効果は精神面と肉体面の両方に及びます。精神面では、五感を制御し神経を集中させることで心が平穏に保たれ、ストレス緩和やポジティブな思考へと導かれます。肉体面では、様々なポーズが身体を柔軟にし、姿勢を正し、内臓の活性化を促します。これにより、ダイエット効果や便秘改善、免疫力向上などが期待できます。
03. ヨガでお香を焚く意味は？
ヨガ中にお香を焚くのは、「神経を集中させるため」と「空間を浄化するため」の2つの目的があります。お香の香りは、神経を鎮め精神の集中を助け、さらにヨガの呼吸法を通じて深く吸い込まれる空気を浄化することで、心身の浄化を促します。
04. アレルギー？ 頭痛や喉の痛みが気になる方へ
しかし、お香の煙が原因で頭痛や喉の痛みを感じることもあります。特にヨガでは深い呼吸が重要ですから、そのような不調を感じた場合は、天然素材から作られた伝統的なお香の使用を検討してください。化学合成物質を含まないお香は、身体への影響を最小限に抑えつつ、ヨガの効果を高めることができます。
ヨガとお香は、心と身体の調和を促すための素晴らしい組み合わせです。お香の香りを取り入れることで、ヨガのセッションをより豊かなものにしましょう。
