ヨガは心と体の調和を目指す古代から続く実践であり、今や世界中で愛されています。そんなヨガの魅力を深く探求し、自宅で簡単に始められるよう、世界各国から選りすぐりのヨガYouTubeチャンネルをご紹介します。これらのチャンネルは、初心者から上級者まで、どんなレベルの人にも適しており、様々なスタイルや哲学を学ぶことができます。さあ、心地よいヨガの旅を始めましょう。
海外で人気のyoutubeチャンネル
Yoga With Adriene: アドリエン・ミシュラーが運営するこのチャンネルは、幅広いレベルのヨガ練習を提供しています。彼女のアプローチはユニークで地に足がついており、アクセスしやすいものです。
Breathe and Flow: 夫婦であるブレとフロー・ニードハマーが運営するこのチャンネルは、日常的にヨガを実践するための無料ビデオを数百本提供しています。初心者、中級者、上級者向けに分かれたクラスを提供しています。
SarahBethYoga: ミニマリストのアプローチで知られるSarahBethYogaは、初心者にとってわかりやすい指導とデモンストレーションを提供しています。70以上の初心者向けクラスがあります。
Natasha Noel: ナターシャ・ノエルのチャンネルは、ヨガを通じて希望、学び、マインドフルネスを提供し、世界中で人気があります。逆境に立ち向かい、マインドフルネスの道を歩むためのコンテンツを提供しています。
Yoga with Kassandra: カサンドラは、特に陰ヨガに焦点を当てたクラスを提供しています。彼女の優しく、サポート的で、思いやりのある教え方は、深い休息を誘い、不安な思考から離れるのに役立ちます。
日本で人気のyoutubeチャンネル
日本におけるヨガの人気は年々高まり、健康や美容、心の平穏を求める多くの人々に支持されています。この素晴らしい実践をもっと身近に感じてもらうため、日本国内で活躍するヨガYouTubeチャンネルを厳選してご紹介します。これらのチャンネルでは、日本語での指導が受けられ、ヨガの基本から応用、リラクゼーションテクニックまで幅広く学べます。自宅で気軽に始められるヨガで、心も体もリフレッシュしましょう。
STUDIO-yoga journey - 岩手県盛岡市にあるヨガスタジオのオーナーインストラクター、田村佳世先生が運営。RYT500の資格を持ち、動きを丁寧に解説することが特徴です。毎週木曜日と土曜日に無料のライブ配信もあります。
B-life - 国内で最も登録者数が多いヨガYouTubeチャンネルで、インストラクターのMariko先生とTomoyaさんが運営しています。5分からできる短時間レッスンや体の悩み別の動画が豊富で、朝ヨガや夜ヨガといった時間帯に合わせた動画もあります。
Yoga With Momo - ドイツ在住の陰ヨガ講師でバイリンガルのももさんが運営。リラックスしたい方や日常が忙しい方におすすめの陰ヨガを中心に、体幹を鍛えるヨガなども紹介しています。
いかがでしたでしょうか。ぜひyoutubeを見ながらヨガに挑戦してみてくださいね。
